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L’ANGE, mon exercice préféré avec foamroll

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L’ANGE, mon exercice préféré avec foamroll Avant de découvrir cet exercice, je conseillais à tout le monde de se procurer un foamroll petit format puisqu’il ne prend pas beaucoup de place de rangement et se transporte bien dans un sac de sport lors des voyages sportifs ou autre. Par contre, depuis que je connais l’exercice […]

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Ma rencontre avec le FOAMROLLING

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Ma rencontre avec le FOAMROLLING alias l’auto-massage avec rouleau Aujourd’hui, je vous fais cadeau de cette affiche avec les positions d’auto-massage de base avec foamroll. La première édition de cette affiche a été faite en 2011 avec l’aide de ma bonne amie kinésiologue-kinésithérapeute d’Abitibi, Carol-Ann Julien.  À cette époque, nous étions au baccalauréat en kinésiologie […]